S'exercer à l'avance

"Comment manger un éléphant ? Bouchée par bouchée." Par cette métaphore, Valérie Moissonnier illustre l'indispensable pas-à-pas qui permet de franchir les étapes avant d'atteindre son objectif. Un processus aussi valable pour la prise de parole.

Si la perspective de prendre la parole devant un amphi bondé vous effraie, commencez sans tarder à vous exprimer dans la petite salle de réunion, face à vos collègues. Puis, petit à petit, acceptez un peu plus d'enjeu. "A la manière des joueurs de foot, il faut d'abord faire ses preuves en match amical", précise la coach. Surtout, n'attendez pas la finale pour entrer en scène : gérer la pression s'acquiert aussi par l'expérience.