En restant assis toute la journée vous risquez de mourir plus tôt

La position assise expose à des troubles musculo-squelettiques. © Gina Sanders - Fotolia.com
Rester assis sur de longues périodes est terrible pour votre corps. Soyez certains que les douleurs que vous ressentez sur le moment ne sont que le cadet de vos soucis. En effet, la position assise peut provoquer une mort prématurée.
Elle expose à des troubles musculo-squelettiques, à l'obésité, au diabète, au cancer et aux maladies cardiaques (même si vous faites du sport régulièrement). Environ 86% des travailleurs américains restent assis toute la journée. Si c'est votre cas, Alan Hedge, professeur de design et d'ergonomie à l'université Cornell, recommande de changer de position toutes les 8 minutes et de faire une "pause active" de deux minutes au moins deux fois par heure.
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