Se concentrer plus longtemps pour gagner en productivité

Muscler son cerveau permet d'accroître les facultés de concentration... y compris en réunion. © Ambrophoto - Fotolia.com

Vous avez du mal à rester concentré durablement sur un dossier ou attentif en réunion ? Rien de plus normal. Pourtant, cela peut vous faire manquer des informations importantes et nuire à votre productivité. Pour y remédier, il vous faut apprendre à "inhiber les [données] parasites et les empêcher d'émerger au niveau conscient", écrit David Rock.

Exercice : régulièrement, testez vos capacités de concentration en effectuant un test de Stroop. Court et facile à comprendre, il vous aidera à vous mieux concentrer, en faisant le tri entre les informations pertinentes et celles secondaires. Rodé à l'exercice, vous optimiserez votre temps de concentration sur un même sujet.

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