Prise de recul

Pause
Sieste ou méditation permettent de prendre du recul. © Stokkete/123RF
La prise de recul est une qualité essentielle des personnes qui, paradoxalement, ont la tête dans le guidon toute la journée.
"Quand on a des échéances très courtes, on a parfois des visualisations négatives", explique Julien Bouret. La prise de recul va donc permettre de relativiser et de faire cesser le bavardage mental incessant.
L'idée est de renouer avec le présent, sans être dans le passé ou le futur. Comme disait Winston Churchill : "Quand la guerre a commencé, il fallait que je dorme pendant la journée parce que c'était la seule manière pour moi de faire face à mes responsabilités." (My Dear Mr Churchill, W. Graebner, 1965). Encore faut-il avoir le temps pour une sieste. D'autres techniques comme la méditation permettent cette prise de recul.
  • Notions associées : Intuition / Visualisation / Gestion du stress / Conscience
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