Réduire son stress

Retrouver un esprit zen au bureau, beaucoup de salariés en rêvent. Car le stress au travail limite sérieusement le plaisir que l'on peut retirer de son activité professionnelle. A l'excès, il peut transformer un job sympa en calvaire quotidien.

Heureusement, il existe des techniques de gestion du stress qui peuvent aider à mieux vivre son quotidien au bureau. Exercices de respiration, hygiène de vie ou organisation personnelle, de nombreux leviers permettent d'agir sur son stress et de retrouver ainsi le plaisir d'aller travailler.