Faire des pauses

Vous êtes en retard sur tout et vous vous obligez à rester vissé sur votre siège : mauvaise idée. Votre cerveau ne peut fonctionner sans discontinuer, il a besoin de pauses. Pause-café, pause-cigarette, pause-gossip, pause-goûter... Accordez-vous des temps de repos sans culpabiliser. Au contraire, vous n'en serez que plus productif dès que vous vous remettrez au boulot. "Il ne faut surtout pas zapper la pause déjeuner ! prévient la spécialiste des techniques d'organisation personnelle Laurence Einfalt. S'arrêter n'est pas un luxe : notre corps -et notre cerveau en particulier- en ont vraiment besoin". Dix minutes (au moins) de pause entre deux activités énergivores sont essentielles. Perdre du temps pour mieux en gagner : voilà une nouvelle règle de gestion de votre temps de travail à appliquer sans plus attendre.