Ennemi n°11 : la gourmandise

Un déjeuner trop copieux ou trop arrosé, c'est la garantie d'un début d'après-midi au ralenti. La digestion peut facilement plomber une partie de votre journée.

Evidemment, la coupure de la mi-journée constitue une respiration précieuse pour tenir jusqu'au soir. Certes, les repas avec collègues, clients ou amis sont des moments appréciables. Et bien sûr, on travaille mieux le ventre plein. Mais si vous souhaitez être efficace dès le retour au bureau, évitez les banquets gargantuesques et préférez les plats légers.