Pour arrêter de courir après le temps, à chacun sa solution

Si tout le monde manque de temps, ce n'est pas pour les mêmes raisons. Le livre "J'arrête de courir après le temps" de Nina Bataille propose donc des conseils selon son profil. Ces comportements involontaires correspondent souvent à une cause profonde qu'il faut déjà identifier. L'autrice appelle à cesser de culpabiliser parce que l'on perd du temps – cela en fait perdre encore plus. On manquera toujours de temps : pour se sentir moins débordé, il faut changer sa vision. Plutôt que se lamenter de ne pas avoir eu le temps de faire certaines choses, dire " je donne la priorité à ", pour prendre conscience que la gestion du temps est une question d'arbitrages.
Connaître son rythme circadien (est-on du soir ou du matin, quand est-on le plus efficace) aide aussi à reprendre le contrôle de son temps. Pour prendre conscience de ses mauvais comportements, l'auteur invite à lister toutes les actions précises qui causent un problème chronique (retard, procrastination), pour ensuite voir lesquelles éliminer.