APPEL
A CONTRIBUTION

Victime d'un burnout, comment vous en êtes-vous sorti ?

Fatigue mais impossibilité de dormir, émotions incontrôlables, mal-être généralisé... Le stress professionnel est un jour devenu ingérable pour vous. Jusqu'à ce que vous repreniez le dessus. Racontez-nous.

Participez

Sortir de burnout avec le yoga

Denis Billo , Grimaud

Comment s'est manifesté votre burnout ?

Responsable de ma petite sarl depuis 2000, je connais comme tous les petits patrons de France de grands moments de stress. Pour nous, il n'existe pas de parachute doré, pas de stock options et même pas de chômage...

Qu'avez fait pour remonter la pente ?

J'ai la chance de faire du yoga depuis plus de 20 ans et de l'enseigner. Étant dans un milieu d'hommes d'affaires et d'entreprises il m'arrive de donner des cours privés de yoga pour que des pdg se sentent mieux.
Je dois témoigner que nous disposons d'outils tout aussi puissants que l'informatique en nous pour nous dé-stresser et nous sentir rapidement bien, et qu'il est bien dommage de ne pas les apprendre même dans les écoles supérieures, car avec un tout petit peu de pratique ils deviennent vraiment très efficaces...

Une petite idée ici :
http : //www. Yoga-darshan. Com/mieux_etre/mieux_etre_au_quotidien. Php.

Publié le 29 avril 2009

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