Revoir l'organisation de ses journées

Certains moments sont plus propices à la réflexion. © Maksim Kabakou - 123RF
Pensez-vous à votre cerveau lorsque vous programmez vos journées ? Comme le démontre la coach en organisation et auteure Diane Ballonad-Rolland, il est indispensable d'identifier ses moments de productivité pour optimiser sa vivacité d'esprit. "Plutôt que d'avoir une liste linéaire de tâches à effectuer, re-organisez votre to-do en planifiant les tâches les plus compliquées lorsque vous êtes le plus concentré". Evitez par exemple les réunions importantes à 14h pendant la digestion ! Au niveau anatomique, le cerveau fonctionne en effet comme une jauge énergétique dont l'énergie n'est pas utilisable à loisir. Erwan Deveze conseille également de soigner la routine du matin pour éviter les surcharges cognitives trop importantes qui inondent le cerveau en cortisol, l'hormone du stress.
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