Se reposer

Pourquoi ne pas profiter de cette période de calme pour faire un somme ? Idéale avant de reprendre un après-midi de travail, une micro-sieste vous évitera paradoxalement de piquer du nez pendant le début d'après-midi. Car sombrer dans le sommeil pendant 10 ou 15 minutes permet de se réveiller facilement.

Si séduisante soit-elle, cette idée se heurte cependant à l'environnement de travail. Difficile de s'endormir au milieu d'un open space bourdonnant d'activité. Essayez donc de trouver un endroit calme, sans téléphone qui sonne ni collègue bruyant. Il est cependant parfaitement possible de s'endormir quelque minutes sur son siège, pour peu qu'il soit confortable. "Mon chef, avec qui je partage le bureau, s'endort systématiquement quelques minutes après le déjeuner, témoigne Marie, responsable RH. Cela est surprenant la première fois mais je m'y suis habituée."