S'isoler

Quand certains profitent de leur break de midi pour voir du monde, d'autres préfèreront se mettre au calme, seul. Si votre environnement de travail est particulièrement agité, si votre bureau est très bruyant ou si vos collègues vous fatiguent, échappez-vous du brouhaha pour un moment de répit. Cela nécessite bien évidemment des endroits calmes à proximité, pas forcément facile à dénicher.

Pour entrer dans sa bulle au milieu de son open space, Catherine Pradal conseille de ranimer des souvenirs agréables. "Grâce à des photos de proches ou de vacances, vous pouvez visualiser des lieux et des moments qui vous tiennent à cœur. Grâce à votre baladeur, écoutez une musique qui vous rappelle quelques choses d'agréable. Même certaines odeurs, comme celles des huiles essentielles, peuvent aussi vous faire du bien."