"S'ensoleiller"

Ceux qui travaillent à la campagne le savent : un peu de vert dans son environnement peut faire voir la vie en rose. Ceux qui travaillent en ville savent que la grisaille qui les entoure peut faire broyer du noir. Pour ceux-là, la pause de midi peut être l'occasion d'aller faire un tour dans les parcs et jardins. Jetez un œil sur un plan de votre quartier : il y a probablement un espace vert à proximité du bureau.

"Avec mes amies, nous nous donnons parfois rendez-vous pour manger un sandwich dans le parc des Tuileries pour profiter du soleil", raconte Lucie, qui travaille à Paris. Même si ce type d'endroits est loin d'être désert, surtout aux beaux jours, la lumière du soleil peut vous faire oublier, le temps d'une pause, les néons du bureau et l'écran de votre ordinateur. "Prendre l'air et s'exposer au soleil une demi-heure par jour est conseillé par l'OMS" rappelle Catherine Pradal.