S'évader

Evidemment, ce n'est pas facile de sortir de l'univers du bureau le temps d'une pause. Pourtant, s'échapper de son travail est bénéfique. "Il faut essayer de changer d'environnement et de sortir du cadre du travail, souligne Catherine Pradal. Marcher un peu, se promener loin du bureau permettent de s'aérer l'esprit."

Certains, comme Claire, consacrent parfois une partie de leur pause de midi pour lire. "Je prends parfois un livre avec moi pour aller bouquiner sur les marches de la grande arche", explique cette consultante basée à la Défense. D'autres préféreront s'adonner au lèche-vitrines dans des boutiques à proximité. Une activité qui peut se révéler onéreuse mais qui présente l'avantage de faire oublier l'environnement de travail le temps d'une séance d'achats.