Fatigue mais impossibilité de dormir, émotions incontrôlables, mal-être généralisé... Le stress professionnel est un jour devenu ingérable pour vous. Jusqu'à ce que vous repreniez le dessus. Racontez-nous.
Après plusieurs années travaillant dans un secteur ou le quotidien est lié aux résultats, rapport des comptes tous les jours. De plus une vie sentimentale instable, le burn out est venu un soir dans un hôtel au 6ème étage.Voilà, à ce moment là, une petite voix me disait de sauter par la fenêtre ! Et là, il faut se battre car c'était horrible, mais comme le burn out est bien décrit, vous n'avez plus de forces alors, la dernière chose à penser, c'est vivre!
Qu'avez fait pour remonter la pente ?
Arrêt de travail 5 mois. Psychothérapie (en cours), s'occuper de soi, prendre et démarrer des cours de saxophone. Faire le tri des gens qui vous entourent. Sport, ancien joueur de rugby de bon niveau, j'ai repris en équipe loisir, et suis inscrit dans un club de natation. Le plus important, c'est se faire aider par un professionnel, et faire du sport pour mieux comprendre son corps (pour ceux qui n'en font pas) ou pour mieux le maîtriser. Hygiène de vie, pas d'alcool, pas de cigarette et faire des efforts sur le choix de son alimentation. Tous ces facteurs sont essentiels pour se retrouver avec soi même et se dire que rien n'est plus important que soi.
Mireille
Bonjour ! Cela me donne du courage de voir que l'on s'en sort ! Aide-soignante dans un célèbre hôpital parisien depuis 18 ans, je viens de plonger ! Des mois, des années dans l'entreprise, à souffrir du stress lié à la profession mais aussi au stress lié à "la maltraitance" de certains patients envers les soignants, chose qui est encore auréolée de l'Omerta ou loi du silence ; les soignants souffrent, on s'en fout, la qualité des soins et la performance d'abord. Je travaille de nuit et c'est très très dur. Le burn out est venu, dans mon travail, puis ma vie privée sans que j'en prenne réellement conscience et que je prenne ça pour une vulgaire fatigue. C'est alors que durant la nuit de samedi à dimanche, un patient agité et perturbé sortit de sa chambre en furie, accusant ma collègue et moi de vol et je ne sais quoi d'autre puis armant un véritable scandale dans le couloir, plongeant la majorité des patients, dont deux enfants, dans la peur et l'angoisse ! Il nous a fallu gérer cela, la Sécurité tardant trop longtemps à monter à notre secours et le responsable de garde encore davantage... Le temps semblait s'allonger pendant que les coups et insultes tombaient en même temps que sa tentative de fuite ! Tout à coup, je me vis comme sortie de mon corps, sans force, ni réaction, avec la sensation physique d'être privée de cerveau ! Vidée, anesthésiée, avec la sensation intense d'être seules au monde à lutter pour sauvegarder les patients. Ma collègue, toute tremblante, Tentait de se défendre... Un cintre à la main il redoublait de violence abattant sur nous sa folie... Résultat des courses, je suis descendue aux Urgences dans un état de "mort émotionnelle", c'est très bizarre comme sensation. Avec toujours cette impression que mon cerveau avait fui mon corps... Je récupère très doucement, ne veux plus et ne peux plus voir personne, le moindre effort me coûte.. J'ignore combien de temps durera ma remontée mais je dois suivre une thérapie. Je ne peux plus revenir sur mon lieu de travail, cette seule idée m'angoisse.. Depuis longtemps, chaque fois que j'entreprends quelque chose ou bien qu'une opportunité arrive, je n'ai pas les forces ni le jugement nécessaire c'est assez invalidant comme maladie... Je réponds à la fois pour vous remercier et pour apporter témoignage, que cela cesse...
Plus rien ne répond ! 
